Tag: yoga

Yoga e insonnia: le asana per dormire bene - Video

Per tenere lontane ansia e preoccupazioni e dormire bene, prova le asana contro l'insonnia suggerite in questo video dalla nostra esperta, Lorenza Minola

Energia e forza interiore: come si fa il saluto al sole

di Anna Pugliese

Yoga: le asana che favoriscono il detox - Video

Lo yoga può aiutare il corpo a liberarsi delle tossine

Allenarsi in palestra: il piano fitness del weekend

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Alternare due sport aiuta ad allenarsi meglio

di Sabrina Commis e Gerardo Antonelli

Cos'è lo snowga, lo yoga sulla neve per sciare meglio

di Irma d’Aria

Perché fa bene fare yoga al tramonto - Video

La sera, al tramonto, è un momento ideale per dedicarsi allo yoga. Ecco tre posizioni efficaci

Yoga all'aria aperta: benefici e dove andare

di Lorenza Guidotti

Yoga, 4 esercizi per migliorare la postura e la fiducia se stessi

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Plank: le asana per prepararsi e aumentare la resistenza

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Tutti i segreti della campionessa di plank

Si chiama Dana Glowacka ed è una tostissima insegnante di yoga canadese

Intervista a Martina Sergi, la prima yoga influencer d'Italia

Studiava architettura quando ha scoperto l'antica disciplina indiana. E se ne è innamorata al punto da farne una professione. Ora Martina Sergi insegna yog...

È il momento del fitness open air, al parco o nelle piazze

Vuoi modellare gambe e glutei? Esci dalle quattro mura della palestra!

Intervista a Irene Cioni: dal bancone di Striscia allo yoga

Un po' globetrotter ma anche cuoca. Attrice al suo debutto ma, soprattutto, maestra di yoga. L'ex velina bionda Irene Cioni si racconta senza segreti (a par...

Vagina e pavimento pelvico: gli esercizi di yoga "intimo"

Ecco un mini programma per contrastare la lassità ma anche per ridurre l'eccessiva contrattura