Tag: sonno
Dormire bene: le giuste ore di sonno dopo i 70 anni
Uno studio americano rivela che è importante dormire sei-sette ore a notte, dopo i 70 anni, per tenere lontano il rischio di demenza senile e di problemi s...
Dormire bene: uomini e donne hanno disturbi del sonno diversi
La sfida è mettere a punto approcci terapeutici mirati
Dormire bene: i giochi della buonanotte
Un cruciverba, un rebus, un rompicapo possono aiutarti a prender sonno
Sbadiglio: che cos'è e perché è contagioso
Ecco cosa c'è dietro un'azione compiuta da tutti, senza distinzione fra piccini e adulti
Insonnia: 6 buone abitudini a tavola (e non solo)
Come migliorare la qualità del sonno? Con 6 abitudini amiche del dolce dormire
Insonnia: qual è la dieta giusta per dormire bene
Le dritte e il piano settimanale per fare il pieno di sostanze che aiutano il relax
Dormire troppo fa male come dormire poco. Ecco perché
L'abitudine di dormire più di 9 ore può mettere a rischio il cuore e il cervello
Cosa fare quando è difficile dormire in vacanza
L'esperta ti spiega come comportarti e ti dà 5 consigli antinsonnia