Sindrome metabolica -Cosa fare?Cambiamento dello stile di vita
La terapia nei pazienti con sindrome metabolica deve iniziare da una revisione delle abitudini di vita: non fumare, fare attività fisica e controllare il peso corporeo sono provvedimenti che concorrono a ridurre sia il rischio di malattie vascolari sia la progressione verso il diabete (tutti questi provvedimenti concorrono anche a migliorare l’insulino-resistenza).
La riduzione del peso corporeo e il mantenimento della perdita di peso (ottenibili con la riduzione delle calorie ingerite associata all’incremento dell’attività fisica) hanno come obiettivo a breve termine una riduzione del peso del 7-10 % del peso iniziale, in un periodo di 6-12 mesi. L’attività fisica consigliata comprende un esercizio di circa 30 minuti al giorno di intensità moderata, associato a comportamenti più attivi durante il tempo libero.
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