L’esecuzione delle asana può fornire un valido aiuto contro cervicalgie e lombalgie. «Questa minipratica è dedicata al mal di schiena. Eseguire tutti i giorni le asana che mostro in questo video aiuta a contrastare e combattere i dolori che colpiscono la schiena, in alcuni casi addirittura fino a farceli dimenticare», auspica Lorenza Minola, insegnante di yoga pluricertificata e fondatrice di LoYoga App.
I benefici, però, non sono limitati al benessere della colonna ma coinvolgono tutto il corpo. Perché? Secondo gli indiani una schiena in salute favorisce la funzionalità dei nostri organi ed è dalla sua flessibilità che si valuta l’età biologica di ognuno di noi.
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