Vorrei snellire le cosce
Salve, mi chiamo Giulia. Sono alta 1.55 e peso 48 chili. Vorrei poter riuscire a diminuire la circonferenza delle cosce, sopratutto l'interno coscia. Premetto che sono sei anni che vado in palestra ma prima del covid ho cambiato palestra e non so perchè mi si sono ingrossati troppo i muscoli delle cosce.. che a me non piace! Ho provato a non allenarmi per un po' e sono riuscita a diminuire la circonferenza delle cosce ma sempre che le vedo troppo grandi/ troppo muscolose. C'è qualcosa che posso fare?La risposta
Gentile Utente, prima di tutto dovrebbe verificare le sequenze di esercizi che svolge. Non sempre gesti, intensità e recuperi sono adatti allo svuotamento dei quadricipiti. Ridurne il volume richiede un’attenzione continua all’alimentazione, una cura delle fasi “aerobiche” (non corsi di aerobica) e la gestione dello stress che in certi casi può provocare gonfiore proprio sulle gambe. Verifichi con attenzione questi tre elementi e troverà soluzione.
Domande correlate
Buongiorno e grazie dell’attenzione, anche se le domande che mi pone sono complesse. Anzitutto sono “soggettive” le soluzioni, che racchiuderei in un triplice approccio: 1)...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, in linea generale l’attività fisica leggera non è controindicata, anzi in qualche circostanza può essere un co-fattore di supporto. Bene quindi il movimento, ma con cognizione...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, anzitutto dovrebbe rivolgersi a un Medico Specialista che la potrà eventualmente rassicurare o, al contrario, evitarle attività fisiche, soprattutto se caratterizzate da...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
