Vorrei ridurre la pancia e non so come fare.
Buonasera. Sono un'infermiera di 40 anni e ho 3 figli: due preadolescenti e uno di 6 anni. Pratico 4-5 ore alla settimana di sport alternando corsa ed esercizi di tonificazione e seguo una dieta lacto-ovo vegetariana... Alterno formaggi e uova a legumi, seitan e tofu. Ho un BMI perfettamente bilanciato, buona tonicità muscolare sia agli arti inferiori che superiori e una buona resistenza nelle corse medio-lunghe... Il mio problema è l'addome, eccessivamente globoso dall'apofisi xifoidea all'ombelico... al mattino è quasi inesistente ma, dal primo pasto fino alla sera piano piano aumenta fino a sembrare quasi la pancia di una donna gravida... Vorrei dei consigli per ridurre questo gonfiore... Ringrazio anticipatamente.La risposta
Gentile Utente, grazie della domanda circostanziata e dettagliata. Escludendo l’alimentazione e l’allenamento, che suppongo siano supervisionati da tecnici esperti (se non è così le raccomando di farlo), credo possa essere legato al fattore “3”, ovvero sindrome metabolica. Potrebbe essere una forma di stress che mette in difficoltà il “secondo cervello”, o una forma momentanea d’intolleranza a uno degli alimenti della sua dieta. Tenga d’occhio, poi, l’eccessiva e rapida l’introitazione d’ossigeno causato dall’assumere cibi masticando poco, dai caffè e persino dall’uso continuo del chewing-gum.
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