Vorrei dimagrire ma non ci riesco
Vorrei sapere perché non riesco a dimagrire peso 85 kg e sono alta 1.65 ho avuto 2 figli e da quando li ho avuti non sono più riuscita a perdere peso. IL mio problema sono i dolci . come posso fare per perdere peso mi piacerebbe avere un vostroLa risposta
Buongiorno, inizi a fare un’attività fisica che le possa piacere, magari anche camminate, con costanza, quindi ogni giorno almeno 30 minuti. Riduca pane, pasta, dolci, salumi e formaggi in orario pomeridiano e serale e anche a pranzo li mani una sola volta a settimana. Mangi molta fibra, specie cruda e beva almeno 1, 5 l di tisana finocchio gramigna ortica al di fuori dei pasti per sgonfiare.Inizi così per dare un primo scossone al peso, poi si faccia seguire per migliorare l’obiettivo!EM
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