Voglio perdere peso
Buonasera Dottore, sono una ragazza di 25 anni sono alta 160cm e peso 70kg devo dire un po' troppi. Non sono mai stata magra ma formosa nei punti giusti ma negli ultimi anni ho preso un po' troppi di chili e la cosa mi preoccupa. Voglio perdere peso, ma dato che lavoro in una pasticceria ho paura che le tentazioni sono tante e di non riuscirci. Pratico attività sportiva 3 volte la settimana e in casa mangio in modo abbastanza sano ma quando sono al lavoro e a cena fuori non riesco a resistere a mangiare qualche schifezza. Come resistere alle tentazioni? Meglio andare da un dietologo o basterebbe eliminare queste famose schifezze? Potrebbe darmi dei consigli? GrazieLa risposta
Cara Ilenia,
il tuo indice di massa corporea indica che sei in sovrappeso.
Malgrado ciò ti consiglio di provare a smettere di spizzicare al lavoro e mangiare cibi sani quando esci, una buona strategia è andare in un ristorante e scegliere del pesce. Se però il tuo peso resta alto allora rivolgiti a un nutrizionista perchè vuol dire che forse non è cosi sano quello che mangi a casa, ma non fare una dieta rivolgiti a qualcuno che ti insegni a mangiare correttamente
un abbraccio
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