Quante calorie al giorno?

Buongiorno, mi chiamo Elisa Novara ho 34 anni, amo molto fare attività fisica e cerco di camminare 13 mila passi al giorno e 30 minuti di cyclette. Vorrei sapere, per avere una vita sana, quante calorie dovrei assumere giornalmente. Grazie dell'attenzione. Elisa

La risposta

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, alimentazione sana e variata, nessun calcolo di calorie ma mantenere il peso entro valori desiderabili. il calcolo calorico è superato da molti anni. Complimenti x lo sport, continui così. salutiBuongiorno, mi chiamo Elisa Novara ho 34 anni, amo molto fare attività fisica e cerco di camminare 13 mila passi al giorno e 30 minuti di cyclette. Vorrei sapere, per avere una vita sana, quante calorie dovrei assumere giornalmente. Grazie dell’attenzione. Elisa

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