Total crunch

Ho acquistato total crunch. Sono nel peso forma ma ho adiposità addominale e un po'alle braccia. Ho 43 anni e pratico 1 ora di jogging al giorno. Come posso integrare questo attrezzo con lo jogging. Quante volte a settimana e per quanto tempo? Grazie

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, lo utilizzi a giorni alterni, eseguendo 6 serie ad esaurimento, magari prima della sua seduta di jogging ovvero quando è ancora pieno di energie. Spero di esserle stato d’aiuto, buona serata

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