Squat rumeni
Buongiorno, dopo un mese di squat rumeni fatti con 2 manubri da 4 kg l'uno oggi ho iniziato con 6 kg l'uno.. va bene? L'aumento del peso fa sì che i glutei si tonificano di più?La risposta
Buongiorno, sì la progressione è giusta. Il tessuto muscolare ha bisogno di sovraccarico per essere stimolato, in particolare i glutei che sono tra i muscoli più grandi e forti di tutto il corpo. Il carico dovrà aumentare sempre più, almeno fino a che riusciamo a portare a termine una quindicina di ripetizioni per serie. Buon allenamento
Domande correlate
Buonasera, a parte un certo rischio di storte o cadute non vedo altro. Qualche effetto sul tono muscolare lo avranno anche, ma nulla che non si possa ottenere in palestra, più efficacemente, più...
Vedi tutta la risposta
Ovviamente sì, l’ansia si ripercuote eccome sul nostro corpo. In particolare la tensione muscolare che si genera su muscoli respiratori e “posturali”, quali Diaframma, Ileopsoas,...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, difficile dire se si tratta di una semplice contrattura, di uno stiramento o altro. Comunque non è strano che il bicipite si faccia sentire negli esercizi per il petto, visto che...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z