SOS DIETA….CHE NON FUNZIONA
Buonasera sono disperata in meno di 1 anno ho preso più di 10 kg ed ora nn riesco più a smaltirli, ho già provato sia un naturopata (che mi aveva seguita l anno scorso in vista del mio matrimonio con discreti risultati,seguendo una dieta modificata del gruppo sanguigno) ,sia una dietologa, entrambi nell arco degli ultimi 3 mesi! In passato ho perso il conto di quanti ne ho girati! Ora mi ritrovo a 41 anni, (in cerca di una gravidanza) a combattere con un sovrappeso importante. Altezza 1,69 peso 89 kg presi da luglio 2015 dopo il matrimonio! La dietologa in seguito ad esami del sangue appositi, dice che ho un esubero di produzione d' insulina! Ciascuno mi dice la sua, io continuo ad eliminare questo è quell' alimento, per perdere 2~3 kg Max, la frustrazione cresce,la voglia di mangiare "schifezze" pure ed io nn mi vedo più nel mio corpo! Potete aiutare un caso disperato! Ah dimenticavo....in seguito a problemi seri alla cervicale e schiena,il professore che mi ha seguita ha vietato x ora tutti gli sport se nn camminare a passo spedito oppure cyclette o danza del ventre! Grazie saluti SonnyLa risposta
Cara lettrice,spesso è più difficile calare per chi nel corso della sua vita ha fatto molte diete. Il metabolismo si adatta alla restrizione calorica e come risposta si abbassa, perciò, consumando poco è molto più facile aumentare di peso. Lei è seguita da una dietologa e sono sicura che avrà tenuto tenuto conto di questo come degli altri fattori che le hanno causato il sovrappeso. Si tratta quindi di avere pazienza. Se le hanno riscontrato un’eccessiva produzione di insulina, inserisca nella sua dieta cibi a basso indice glicemico: cereali integrali, legumi, verdura. Consumi di rado pane bianco, farine raffinate, dolciumi, bevande zuccherate. Infine non sottovaluti la camminata a passo veloce: se fatta con costanza (1 ora al giorno) nellungo termine dà grossi risultati.Cordiali saluti
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