Sono Michele. Italiano residente in Svizzera
Non sono mai stato obeso ma dal 2004, dopo la morte di mio Fratello, aiutando i miei Genitori, sono andato da 70 kg a 140kg Oggi sono riuscito a perdere 8 kg ma resto comunque molto grasso e tagliato dalla socetà, poiché il mio cervello mi dice che non posso lavorare. Mi potreste aiutare anche se non sono ricco ??? Grazie da MicheleLa risposta
Gentile Michele,mi dispiace tanto per quello che ha passato. Purtroppo non la posso aiutare se non dandole qualche consiglio. E’ stato bravo a perdere 8 kg, continui così! Ci vuole costanza e pazienza, ma i risultati arriveranno. Cerchi di cambiare alcune abitudini: un piatto unico a pranzo (primo o secondo), idem a cena. Eviti lo zucchero nel caffè, gli alcolici e le bevande zuccherate. Beva solo acqua. Cerchi di condire solo con olio extravergine di oliva e in modica quantità. Già questi piccoli accorgimenti potrebbero esserle di aiuto. Le auguro il meglioCordiali saluti
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