Sono ingrassata

Negli ultimi 2 anni ho preso 6 kg. E Quasi tutti sulla pancia e fianchi. Sono alta cm162 e peso 65. Cosa posso fare? Ho 62 anni

La risposta

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Buonasera, per aiutarla bisognerebbe conoscere la sua dieta e il suo stile di vita. Se non lo è, cerchi di essere più attiva e di ridurre pasta e pane e dolci dopo le 16, abbondi con le porzioni di verdura specie quella cruda e faccia pasti completi a pranzo e colazione.

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