Snellire le gambe

Oltre alla corsa e alla bicicletta anche il saltare la corda aiuta a raggiungere questo obiettivo? E quanto consigliate queste attività? Tutti i giorni o è troppo esercizio?

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, certamente sì. Potrebbe saltare la corda per 30″ e recuperare 1’… per poi ripetere 4 o 5 volte in aggiunta alle sue sessioni di corsa e bicicletta. 4 allenamenti settimananali sono più che sufficienti. 

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Si può

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Buonasera, a cosa si riferisce? 

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