Sissy squats

Nella mia palestra c'è il sissy squats https://www.youtube.com/watch?v=R_GgqlXwJDE Vorrei sapere se può aumentare i glutei o almeno renderli più attraenti con una muscolatura più definita e come farli nel modo giusto. Grazie

La risposta

avatar Personal Trainer Roberto Romano

Gentile Utente Starbene.it, il Sissy Squat era ben noto anni fa, e qualche risultato lo forniva. Il problema è che questo movimento si rivelava fortemente aggressivo per il ginocchio. Pertanto, credo sarà più opportuno aggirare l’ostacolo/esercizio con altra soluzione (mia opinione personale). Mi aggiorni se procede sul “Sissy” o se cambia piano d’azione.

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