Si tratta di attacco di panico?
Salve, premetto che è successo un episodio identico l'anno scorso a luglio da sveglia...la sera mentre ero a letto a guardare la tv...anche 1 settimana fa stesso episodio ma in pieno sonno: mi sono svegliata di colpo e faceva caldo nella sranza, senso di soffocamento e voglia di uscire al più presto da quella stanza di agriturismo...e così ho fatto: fuori all' aperto e in piedi stavo bene, quando sono rientrata dopo circa un quarto d'ora mi sn rimessa a letto e le gambe tremavano. Per fortuna poi con l'acqua fredda su viso polsi e piedi poi è passato tutto. è 1 solo episodio durante l'anno, sempre in estate...cosa devo fare quando succede?GrazieLa risposta
Bisogna mantenere la calma, prendere una boccata d’aria e soprattutto respirare regolarmente. Ma visto che si tratta di situazioni sporadiche, occorre stare tranquilli perché si tratta di episodi. Non bisogna farsi prendere dalla paura, il vero problema degli attacchi di panico, che invece per fortuna sono molto rari. Se la preoccupazione diventa eccessiva, meglio rivolgersi ad uno psicologo.
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