Si può dimagrire solo andando in palestra?

Non riesco a dimagrire... Ho uno stallo nella diets e soffro di ipotiroidismo... Si può dimagrire solo andando in palestra? Grazie

La risposta

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Cara lettrice, è difficile rispondere alla tua domanda perché le variabili sono moltissime ed è noto che per dimagrire sia necessario abbinare all’alimentazione corretta e ipocalorica, un aumentato dispendio di calorie facendo attività fisica. Il mio consiglio, se soffri di ipotiroidismo,  è di andare da un medico endocrinologo che possa valutare se aiutarti con un farmaco e comunque farti prescrivere una dieta bilanciata per il tuo problema evitando assolutamente esperimenti personali. La palestra, o meglio l’attivita fisica, è un’ottima abitudine e dovrebbe far parte dello stile di vita a prescindere dalla perdita di peso e sicuramente giova alla tua situazione. Aumenta la parte cardiovascolare e cerca di fare almeno tre allenamenti a settimana. Io consiglio sempre, a chi deve perdere peso di allenarsi tutti i giorni 40/45 minuti.LauraPuccini

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