Semi di chia

Buonasera i semi di chia devono essere tritati per avere il suo beneficio?

La risposta

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Salve, non necessariamente devono essere tritati ma piuttosto messi in ammollo la sera prima in modo da far sì che si formi una sorta di gel, che altro non è che fibra idrosolubile ottima per l’organismo (per esempio come prebiotico).Buona serata

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