S.O.S per stare a dieta a colazione
Buongiorno, volevo chiedere se mi può consigliare dei cibi leggeri adatti alla prima colazione poco calorici??La risposta
La prima colazione dovrebbe contenere carboidrati complessi, proteine e grassi e non essere fondata sugli zuccheri come spesso accade. Quindi io consiglio per esempio 1 uovo sodo magari 2-3 volte alla settimana, con del pane integrale e dell’avocado. In alternativa si può scegliere di assumere dei fiocchi di avena integrali con dello yogurt greco senza zucchero o altre combinazione con queste caratteristiche
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