Rotolini su punto vita
Ho subito un doppio intervento alla schiena, ho 2 staffe e 8 chiodi zona lombari. Ho problemi ancora di camminare..non posso correre!Mai avuto problemi di rotoli.sono alta 176, ho 74 anni e sono sempre stata molto sportiva.Ora ho i rotoli.Mangio piuttosto sano..bevo vino moderatamente, non mangio fritti né cioccolato, poco zucchero.Sono diventata sedentariaAiuto!!!!La risposta
Per mantenere uno stile di vita sano, oltre ad un’alimentazione varia ed equilibrata (sia qualitativamente che quantitativamente), l’attività fisica è fondamentale. Il consiglio è quello di valutare assieme ad un collega nutrizionista la sua alimentazione per capire se è realmente adeguata alla sua condizione attuale e rivolgersi ad un esperto per progettare insieme un programma di attività motoria che potrebbe fare al caso suo. Riuscire a trovare un’attività fisica che le piaccia resta la chiave fondamentale per cercare di combattere la sedentarietà.
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