Rivoglio il mio corpo
Sono una ragazza di 20 anni , alta 165cm e peso 48kg . Pratico sport 4 volte a settimana e ho una vita molto frenetica . Ho problemi di bulimia nervosa e da qualche mese sono in amenorrea. Vorrei riprendermi la mia vita che stupidamente mi sto togliendo . Vorrei seguire un'alimentazione che preveda l'assunzione di più calorie al fine di aumentare la massa muscolare . Non vorrei mettere kg di grasso e ho paura di mangiare troppo perché il mio metabolismo ormai è peggio di una lumaca . Che alimentazione potrei seguire per svegliare il metabolismo e al contempo mettere qualche kg di massa muscolare ? Ringrazio per l'attenzione , ho davvero bisogno d'aiuto .La risposta
Cara lettrice,vorrei davvero riuscire ad aiutarla, ma mi è davvero impossibile farlo “a distanza”, perchè una situazione così delicata come la sua necessita di molto ascolto, di attenzione da parte del professionista e di uno schema alimentare altamente personalizzato. Non si perda d’animo e cerchi un bravo nutrizionista nella sua zona. Mi creda, è l’unica strada percorribile… Un caro saluto
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