Ritorno

Avevo un bel fisico lavoravo come spogliarellista e animazione nei locali..facevo il modello..un tipo di fisico quasi perfetto..sono 6 anni che non vado piu in palestra sono ingrassato 30 kg..e mangio 20 ore su 24...ora ho 35 anni...e possibile secondo te ritornare ad avere il fisico di prima...sembra un altra persona...grazie in anticipo

La risposta

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Carissimo Lettore,è importante che tu sia consapevole del cambiamento e che solo con impegno e buona volontà tu possa riacquistare la forma fisica perduta.  Il mio consiglio è di iniziare a evitare le cattive abitudini di vita iniziando dall’organizzazione della tua giornata “tipo” e e cominciare a muovere il tuo corpo iscrivendoti in palestra dove sarai sicuramente seguito per un programma di attività fisica idoneo alle tue attuali esigenze. Sul fronte alimentazione eviterei diete urto “fai da te,” apparte i consigli di buon senso che conoscerai sicuramente, credo sia fondamentale affidarsi a un professionista nutrizionista e porsi un obiettivo che già prima dell’estate ti porti ad una perdita di peso importante. La costanza ti premierà. Buon inizio,LauraPuccini

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