Quante calorie assumere al giorno?

Salve. Sono una donna di 42 anni alta 167 cm e peso 67 kg. Vorrei perdere 5 chili con il digiuno intermittente ma non so quante calorie consumare nella finestra di non digiuno. Leggo spesso che si devono consumare 1400 calorie... Vorrei sapere cosa fare! Grazie

La risposta

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Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.

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