Quando fare il pranzo…
Io il martedì, giovedì e sabato alle 14:30 Vado a correre 1 ora. Fino alle 14:00 sono in ufficio. Come posso fare per il pranzo? Grazie!!! StefaniaLa risposta
Ciao Stefania, ti consiglio un ricco spuntino (magari a base di frutta e cereali) intorno alle 12.30. Il pranzo vero e proprio devi necessariamente rimandarlo a dopo la corsa. Non ho altri elementi per dirti di più, se vuoi scrivi ancora per spiegare meglio i tuoi dubbi, buona giornata.
Domande correlate
Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...
Vedi tutta la risposta
Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete. Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già: bere tanta acqua –...
Vedi tutta la risposta
Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube. Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
