Quali muscoli lavorano in questi esercizi?
1- pressa 45 gradi2- affondi bulgariLa risposta
Buongiorno, sia la pressa a 45° che gli affondi bulgari afferiscono ai muscoli della coscia. In linea di massima, il primo esercizio coinvolge più i quadricipiti e il secondo i muscoli femorali, glutei compresi. In ogni caso, entrambi i movimenti sollecitano contemporaneamente sia l’area anteriore che posteriore della coscia. Accoppiata vincente anche per il gluteo, direi.
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