Quali cibi fanno sgonfiare la l'addome? fare colazione al bar con il cornetto integrale fa male?
Sgonfiare la pancia, sono in pre menopausaLa risposta
Gentile lettrice,sarebbe importante individuare la causa del gonfiore. Colon irritabile? Cambiamento ormonale? Oppure mangia troppo in fretta? Dal momento che mi è difficile darle indicazioni specifiche, le consiglio di fare attenzione alla velocità con cui mangia. Se ai pasti trangugia le portate troppo velocemente, la digestione non è ottimale i i pezzi di cibo non digeriti fermentano nell’intestino, producendo gas e gonfiore addominale. Masticare lentemente è importante, è un luogo comune ma è vero!Attenzione a non farsi ingannare dal cornetto integrale che più o meno possiede le stesse calorie (e grassi) del cornetto classico!Cordiali saluti
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