QUALE SPORT SCEGLIERE?
Buongiorno; sono una ragazza di 18 anni e vorrei snellire il mio corpo (in particolare cosce e le braccia), rendendo i muscoli compatti ed allungandoli. Il problema è che non riesco a decidere quale sport fare... sono indecisa tra acquagym, corsa e yoga; inoltre non so se fare gli esercizi anaerobici e coi pesi oppure no. Lei cosa mi consiglia?Grazie mille in anticipoLa risposta
Cara lettrice,la prima cosa da fare per scegliere uno sport è capire cosa ti piace e successivamente i tuoi obiettivi riguardo all’attivItá fisica.Vanno benissimo sia acquagym, che yoga o corsa. Sei giovanissima e sará facile ottenere risultati su tono e forma fisica. Pertanto, prova. L’approccio deve essere un po’ empirico e poi valuta tu cosa ti da più soddisfazione.Buon inizio!LauraPuccini
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