Quale ipnotico adatto a me?
Da anni soffro, in forme più o meno intese in base ai periodi, di insonnia in parte credo per familiarità genetica essendo così anche mio padre ed in parte per stress ed ansia del mio lavoro di libero professionista. Da tempo (troppo tempo) ricorro allo stilnox (zolpidem 10 mg) ma l’uso prolungato mi ha ahimè generato assuefazione e quindi fatico ugualmente a prendere sonno ed ho un autonomia in media di 3/4 ore, con sonnolenza alla mattina. Come posso intervenire per migliorare il quadro?La risposta
Oltre a rivolgersi al suo medico di fiducia per cambiare farmacocredo sia importante che faccia dei workshop che le insegnino tecniche di rilassamento lo stress non va considerato normale in realtà è una grave alterazio nella funzionalità del sistema nervoso para simpatico ed importante che venga gestito
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