Quale angolazione?
Buongiorno, per far si che l'esercizio della pressa sia efficace per cosce e glutei, 90/100 gradi di inclinazione può andar bene?La risposta
Buongiorno, direi che potrebbe fare il suo effetto, tuttavia, per essere certi che tutte le aree della coscia siano ben allenate, il segreto è modificare spesso la posizione dei piedi sulla piastra d’appoggio. Più interni lavorano la parte esterna del quadricipite, più esterni sollecitano la parte interna. Per i posteriori e glutei, una posizione dei piedi leggermente avanzata è ideale.
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Buongiorno e grazie dell’attenzione, anche se le domande che mi pone sono complesse. Anzitutto sono “soggettive” le soluzioni, che racchiuderei in un triplice approccio: 1)...
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