Quale angolazione?

Buongiorno, per far si che l'esercizio della pressa sia efficace per cosce e glutei, 90/100 gradi di inclinazione può andar bene?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, direi che potrebbe fare il suo effetto, tuttavia, per essere certi che tutte le aree della coscia siano ben allenate, il segreto è modificare spesso la posizione dei piedi sulla piastra d’appoggio. Più interni lavorano la parte esterna del quadricipite, più esterni sollecitano la parte interna. Per i posteriori e glutei, una posizione dei piedi leggermente avanzata è ideale.

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