Problemi gastroenterologici
Buongiorno, ho quasi 50 anni e un problema che ormai da molti anni mi reca grande disagio. Ho un'ernia iatale, soffro di reflusso gastroesofageo, ho la laringite cronica e probabilmente un inizio di gastrite. Da diverso tempo ho eliminato i cibi acidi, pomodori, agrumi, aceto, cipolle...inoltre cerco di mangiare poco per non appesantire la digestione. Però dopo mangiato ho sempre la pancia gonfia, a volte mi sembra di scoppiare ed è molto fastidioso. Alterno periodi di stitichezza a giornate in cui tutto è "regolare", bevo tanta acqua naturale, cerco di mangiare verdura e frutta anche se ho poco tempo per cucinare. La mia dottoressa mi ha detto di sospendere il Milicon perché non va bene assumerlo per molto tempo, comunque non notavo nessun effetto positivo. Provo a prendere tisane "sgonfianti" o il carbone vegetale, ma il gonfiore dopo i pasti è sempre presente. C'è qualcosa che possa aiutarmi, qualche consiglio che mi può dare? Grazie, GiovannaLa risposta
Buongiorno Giovanna, secondo me andrebbe impostato un piano alimentare specifico per le sue esigenze. Intanto per quanto riguarda le tisane le consiglio di fare così: MALVA, calda al mattino appena sveglia, FINOCCHIIO E ZENZERO E LIMONE dopo i pasti, sempre tiepide. Provi a fare un periodo in cui la verdura la cuoce e poi la passa al passaverdura. Preferisca cereali in chicco alla pasta. Usi un cucchiaio di olio evo per ogni pasto. Faccia frullati duante la giornata con frutta e latte vegetale riso, mandorla o avena al quale aggiungere zenzero, anice e cannella. Tra i legumi preferisca le lenticchie rosse decorticate.Faccia piccoli pasti ogni 2 ore. La colazione dopo la tisana sarebbe bene fosse semisolida, per cui cucini lei una torta morbida usando frutta, farina semintegrale.Provi a valutare questi consigli e se applicandoli migliora la sua condizione.
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