lo zafferano lo puo prendere

Problemi con la bilancia

Gentile Redazione, volevo esporvi la mia attuale situazione per avere una vostra gentile opinione al riguardo. Sono una ragazza di 30anni, alta 154cm e peso attualmente 60kg. Da 4mesi ho iniziato un percorso con una nutrizionista per risolvere i miei problemi di digestione, pancia gonfia e bruciore alla gola; ho ottenuto dei risultati abbastanza soddisfacenti nonostante i miei problemi di ernia iatale e colite spastica. Dopo 4mesi, nonostante tutto, non riesco a perdere peso. Dopo il primo mese avendo perso solo 1,2kg la mia nutrizionista, che mi aveva dato uno schema alimentare di 1100kcal giornaliere, mi ha detto che ho il metabolismo lento e mi ha ridotto i carboidrati: 50gr di pasta, quando ho la pasta mi ha tolto la fetta di pane, mi ha tolto i 2granetti che avevo con i legumi che già mangiavo senza pasta. Perdo così 0,800gr e mi dice di fare acquagym per stimolare il metabolismo a bruciare di più, così mi iscrivo ad un corso trimestrale con 2sedute a settimana di 1h ciascuna, inoltre quando non vado in piscina cerco di fare 1h di cyclette a casa, e dopo 1mese ero ingrassata di 1kg. A questo punto mi dice che la mia percentuale di grasso corporeo è al 25% rispetto il 26% del controllo precedente, ho troppi liquidi addosso e quindi mi suggerisce di andare in farmacia e acquistare un drenante per sgonfiarmi. Da premettere che bevo 2l di acqua al giorno ma, nonostante il drenante, non vado molto in bagno e non mi sgonfio; inoltre continuando con gli incontri di acquagym ho iniziato ad avvertire un senso di debolezza alle gambe ed è da 10giorni che assumo bustine di magnesio e potassio, difatti nella mia dieta mancano alimenti come banane, patate, frutta secca, ecc... che non ha voluto integrarmi visto il problema del peso. La nutrizionista mi ha detto che se continuo a non perdere peso mi riduce la dieta, ma se mi riduce le kcal giornaliere il metabolismo non rimane lento? Come faccio ad aiutarlo a smuoverlo? Perché non perdo liquidi dal momento che bevo acqua e la mia dieta è principalmente composta da verdure e proteine? Attendo una cortese risposta. Distinti Saluti.

La risposta

Altro Starbene Risponde x

Buongiorno, va rivista la dieta che sta seguendo perchè ridurre le categorie alimentari non porta alla perdita di peso.Se non raggiunge una buon transito intestinale i suoi sacrifici sono inutili.

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