Problema gambe!!
Gentile Dottoressa,ho quasi 38 anni ...fisico apparentemente minuto,ma con una differenza di una taglia e più tra la parte inferiore e quella superiore...Volevo chiederle se è preferibile consumare la pasta non tutti i giorni per avere risultati migliori?ho comunque un'alimentazione corretta..peso 55kg e sono alta 1.63cm...vorrei perdere almeno 3 kgLa risposta
Gent.ma lettrice, per quanto riguarda il consumo di pasta, le consiglio di non eliminarla ma di “alleggerire” varaiando tra vari tipi di pasta e di cereali. In commercio ora si trovano diversi tipi di pasta, ricchi di fibre. Ci sono ad esempio tipi di pasta fatti con fibre di avena, aggiunta di fibra, chitosano che aiutano nel controllo del peso. Attenzione anche a come la mangia la pasta e agli abbinamenti. Non la mangi sola ma la abbini sempre a proteine e fibra. Ad esempio meglio un piatto di pasta con ragù fatto in casa e ricco di verdure nel sugo, oppure pizzoccheri con caprino e fagiolini.Per aiutare le gambe a definirsi beva the verde o altre tisane drenanti a base di betulla.Sperando di esserle stata utile.
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