Precisazioni semi di chia

Buongiornom ho letto in una risposta che i semi di chia devono essere messi in ammollo la sera prima in modod che formino una specie di gel. Io li ho sempre mangiati così come si comprano nell'insalata inseime ai semi di sesamo e girasole. Quindi mettendoli nell'insalata senza alcuna preparazione non hanno benefici? Grazie

La risposta

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Salve,sono io che ho dato quella risposta! Certo che ha benefici anche se assunti in insalata! La mia risposta era in merito a quale fosse il miglior modo di assumerli.Cari saluti

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