Ponte per glutei

Buongiorno! Il cosiddetto ponte per glutei è un esercizio efficace per alzare e tonificare per l'appunto i glutei?

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, sì è un ottimo esercizio. Gli esercizi imprescindibili, nell’allenamento dei glutei, restano comunque Squat e Stacchi. Ricordi che i glutei sono muscoli molto forti, quindi necessitano di carichi piuttosto elevati per essere stimolati a dovere. Buon allenamento

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