Peso forma ideale
Ho 17 anni, peso 47 km e sono alta 165 cm, credo di essere sotto peso, faccio pochissimo sport (qualche squat ogni tanto) e se non faccio questi esercizi perdo tono sui muscoli e ingrasso sulle gambe ma la bilancia pesa sempre 47.La risposta
Buongiorno,in effetti sei magra e dovresti migliorare un pò la tua alimentazione se vuoi lavorare anche sul tono. In ogni caso il risultato muscolare dipende da te. Ti consiglio di iniziare un’attività fisica costante. Scegli ciò che preferisci e praticalo con assiduità e impegno. Sono molti le scelte da puoi praticare alla tua età. Sport di squadra o attività in palestra variano a seconda della tua predisposizione, l’importante è essere costanti. Buon inizio,Laura
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