Pesi e costanza

Sento spesso dire che se si pratica palestra in maniera costante ma non da culturista, semplici esercizi per tenersi in forma se si interrompe su puo' aumentare di peso. Vorrei sostituire la sala pesi che pratico da molti anni con il pilates. Posso avere qualche effetto negativo sul metabolismo e la massa muscolare? Grazie

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente Starbene.it, l’aumento di peso deriva da errori alimentari e non dal passaggio da una disciplina sportiva all’altra (dai pesi al pilates nel suo caso). Pertanto, passi tranquillamente ad altra attività e tenga semplicemente d’occhio la tavola. Per sentirsi più sicuro, faccia qualche camminata alternata a corsa lenta un paio di volte a settimana. Mi aggiorni. 

Domande correlate

Stimolare metabolismo

avatar Altro Starbene Risponde x

Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...

Vedi tutta la risposta

La vorrei anche per gli altri giorni della settimana é possibile?

avatar Altro Starbene Risponde x

Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete.  Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già:  bere tanta acqua –...

Vedi tutta la risposta

Esercizi a corpo libero

avatar Altro Starbene Risponde x

Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube.  Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio