Perdere peso
Salve, ho 15 anni peso più o meno 70 kg e sono alta più o meno 1.65 vorrei perdere almeno 10 kg se non di più vorrei una dieta e dei consigli che non abbia già sentito tipo fai sport cammina o mangia frutta e verdura.La risposta
Buonasera, senza informazioni non è possibile darle consigli che già non sa!Provi a tenere un diario e ad annotare ciò che mangia e ciò beve durante la giornata per almeno 2 settimane, poi insieme ad uno specialista provi a riflettere sulla sua dieta. Potrebbe essere utile annotare anche emozioni e stati d’umore!
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