Pausa allenamento per malattia

Buonasera, se non si frequenta la palestra per una settimana perché non si sta bene fisicamente il corpo ne risente troppo? Si perde tono muscolare?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, il problema non esiste se le attività di fitness sono state svolte per un certo tempo (i muscoli hanno memoria e mettono tutto in… archivio) e, anzi, meglio. Ne approfitterà per far riposare articolazioni, tendini e muscoli, attivando un processo di rigenerazione. Occhio però all’alimentazione, da curare al massimo.

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