Pancia grassa
Salve! Sono una donna di 35 anni. Ho problemi di tiroide (Tiroidite di Hashimoto con Morbo di Basedow e episodi di ipo che sto curando) Sono alta 161 cm e peso 68 Kg. So di essere in sovrappeso ma il mio problema maggiore è la pancia grassa. Vorrei dei consigli per riuscire ad eliminarla. Svolgo attività fisica almeno 3 volte a settimana. GrazieLa risposta
Buongiorno, generalmente l’adipe accumulato nella zona della pancia indica una difficoltà nel metabolizzare gli zuccheri. Deve perciò prestare attenzione a cereali, carboidrati raffinati, pane, pasta e dolcetti che vanno consumati con moderazione, preferibilmente integrali, solo nella prima parte della giornata e mai da soli, ma sempre abbinati a proteine. Ad esempio pasta integrale al ragù con carote e non pasta integrale in bianco con olio.
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