Pancia gonfia in menopausa
Sono da pochi mesi in menopausa, soffro di tiroide ed ho la pancia gonfia, quali suggerimenti potete darmi?GrazieLa risposta
Bungiorno Signora, il primo consiglio è quello di fare attività fisica con costanza, qualunque attività che le possa piacere ma almeno ogni giorno. Se fosse sedentaria, inizi con camminate di circa mezz’ora a passo lento (senza fiatone) per poi aumentarne la durata. Un altro aiuto per il gonfiore alla pancia è il controllo di ciò che mangia quotidianamente. Elimini formaggi, salumi, pane e frutta ai pasti. Faccia più spuntini nella giornata, e beva tisane calde dopo i pasti principali al finocchio per favorire la digestione. Per essere più precisi servirebbe conoscere nello specifico la sua alimentazione. Può approfondire con uno specialista.
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