Pancia e glutei

Buongiorno. Peso 51kg,sono alta 1.60 cm e ho 55 anni. Il mio problema non è il grasso in eccesso, ma il gonfiore nella zona addominale è il rilassamento dei glutei. Come posso riproporzionare il mio fisico?

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, il gonfiore addominale è comunque dovuto al grasso in eccesso, anche se viscerale, quindi “interno”. Insomma si tratta di dimagrire e contemporaneamente aumentare la massa muscolare. In effetti il suo peso nel complesso va bene. Quindi le consiglio di iscriversi in palestra e cominciare un buon allenamento muscolare, in particolare dedicato a gambe e glutei. I pesi rappresentano uno stimolo ideale per aumentare tono e volume dei muscoli. Si dedichi a squat, affondi e slanci per i glutei, ovviamente con l’aiuto del trainer. Vedrà che, con l’aggiunta di una dieta ipocalorica, vedrà presto ottimi risultati. Spero di esserle stato d’aiuto, buon allenamento

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Si può

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Buonasera, a cosa si riferisce? 

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