Buongiorno Sara, cerca se hai la possibilità di fare più attività fisica, così da perdere quei kg in più ma tonficando la muscolatura. Mangia ampie porzioni di verdure crude ad ogni pasto,...

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Buongiorno Laura, per saperla consigliare bisognerebbe conoscere la sua alimentaizone attuale e valutare gli esami del sangue. In generale, non salti o riduca i pasti, sperando di dimagrire, faccia...

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Buongiorno, le consiglio di inserire i carboidrati a pranzo ogni giorno in forma di cereali in chicco al posto della pasta e di fare piccoli spuntini durante il giorno usando frutta e verdura cruda...

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Buongiorno, dipende dal tipo di dieta che sta seguendo. Per ottenere un buon risultato abbini attività fisica adeguata al suo peso e alla sua corporatura almeno 3 volte a settimana. Che tipo di...

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Buongiorno può fare tisane a base di betulla, gramigna e ortica che hanno una buona azione drenante abbinate ad integratori a base di mirtillo per migliorare il trofismo del microcircolo.

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Buongiorno, anche a casa può svolgere attività fisica e abbinare camminate per aiutare la ripresa della forma fisica.Attenzione a carboidrati in fascia serale, salumi e formaggi. Sta allattando?...

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Buongiorno Serena, può seguire un’alimentazione equilibrata e varia, riducendo gli zuccheri, per cui poca pasta, pane, grissini, cracker, dolci e lievitati in generale. A pranzo preferisca...

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Buongiorno signora, ha fatto di recente delle analisi, compresi parametri metabolici quali TSH per valutare il suo stato di salute? Dovrebbe innanzitutto parlarne con il suo medico, accertarsi del...

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Buongiorno, può ridurre l’introito calorico per favorire il mantenimento del peso piuttosto che l’aumento e la tonificazione muscolare riducendo la quota di carboidrati, che però non...

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Buongiorno Paolo, quando mangia fuori casa e non è certo degli ingredienti è bene prendere gli enzimi come integratori. La soia le ricordo che è un legume e per tanto può dare disturbi perchè...

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