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Gentile Daniele,per aiutarla meglio mi piacerebbe capire che cosa consuma nel pasto serale. E’ importante preferire alimenti con un basso indice glicemico: cereali integrali, legumi, niente...
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Salve,difficile darle una risposta con così pochi dati a disposizione. Provi a scrivere di nuovo, magari dandomi qualche informazione in più (peso, altezza, età, sesso, abitudini alimentari),...
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Gentile lettore,un olio ha, proprio per la sua natura, parecchie calorie. E quindi anche l’olio di fegato di merluzzo apporta 90 kcal per ogni cucchiaio (10 ml), come tutti gli oli. Dal...
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Gentile lettore,purtroppo non lavoro con questo tipo di dieta che ritengo sbilanciata e iperproteica. Preferisco affidarmi a un regime alimentare equilibrato e completo come la dieta Mediterranea....
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Gentile lettore,da qualche tempo circolano molte diete genetiche, secondo le quali è possibile scoprire cosa sarà meglio consumare in base al proprio DNA. Attenzione: si tratta di una frontiera,...
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Gentile Emilia,in merito ai 5 colori, le volevo spiegare che:- La frutta e la verdura di colore BLU-VIOLA sono ricche di sostanze dette ANTOCIANINE, molecole utilissime per la salute del cuore e...
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Gentile Lettrice, nella sua lettera non specifica i suoi parametri per cui non posso valutare se l’apporto calorico della dieta che sta seguendo è adatta a lei. Qui non è possibile...
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Non c’è da essere così tanto preoccupata. Però parliamo seriamente. Non ha avuto rapporti ma da quando, che se è solo da un mese conviene comunque fare un test di gravidanza. Se è solo...
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Gentile Lettrice, un’alimentazione troppo restrittiva e sbilanciata fa perdere molto peso, molta massa magra e comporta numerosi rischi per la salute.Inoltre il peso perso in questo modo si...
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