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Ciao! La pendenza sul tapis roulant può aiutare per i glutei.  Camminare contraendo il gluteo alla fine di ogni falcata. Altrimenti si può camminare e sollevare con uno slancio alla fine di...

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Con il corpo libero e un elastico puoi fare tanto per i glutei senza sforzare la schiena.  Con un elastico (o un paio di calze/collant vecchie) legato intorno le caviglie (allarga i piedi...

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Buongiorno, credo che  la strada più sicura e migliore sia quella di farsi seguire da un professionista con esami alla mano e tutte le infrmazioni del caso. Continui con l’attività...

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Buon giorno “lieve it” vuol dire lieve insufficienza tricuspidale. La valvola tricuspide è quella che trova tra l’atrio destro ed il ventricolo destro. In questo caso significa...

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Buongiorno, inizi a fare attività fisica con costanza e a controllare meglio la dieta. Se non avesse esami del sangue recenti si rivolga al suo medico di base per fare un controllo sia del profilo...

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Buongiorno, per quanto riguarda la Vitamina D oggi si consigliano supplementazioni sicure ed efficaci. Si rivolga al suo medico di base che dopo averne prescritto un dosaggio saprà indicarle la...

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Bungiorno Signora, il primo consiglio è quello di fare attività fisica con costanza, qualunque attività che le possa piacere ma almeno ogni giorno. Se fosse sedentaria, inizi con camminate di...

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Buongiorno, innanzitutto servirebbe un inquadramento con uno specialista che le prescriva esami specifici per valutare le cause di questo meteorismo. Poi in questi casi diventa un aiuto...

Ortopedia - Luca Bertini Dott. Luca Bertini

Come troppo spesso succede non mi dai nessuna informazione…età sesso, lavoro, altezza, peso, rx, da quanto,…eccMi spiace ma io personalmente non ho il dono della visione del...

Ortopedia - Luca Bertini Dott. Luca Bertini

Il parere medico deve per correttezza deontologica e professionale venire dopo una visita e visione degli rx . Il nuoto va bene ma va fatto molto bene: non stare a galla e fare su e giu, altrimenti...