Ottenere un buon fisico

Salve, sono luigi, 24 enne 170x73, attualmente ho i fianchi e pancetta, vorrei sapere come eliminare entrambi e far fuoriuscire per la prima volta questi benedetti addominali.

La risposta

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Caro Lettore,se negli anni hai accumulato un po’ di girovita e fianchi , è il momento di decidere e cambiare regime alimentare e associarlo all ‘attività fisica.  La combinazione di entrambi è vincente! Il mio consiglio è di contattatare un nutrizionista per individuare la giusta alimentazione ed evitare assolutamente diete fai da te. Inizia a muoverti !Cerca di fare attività fisica costante, anche ogni giorno, per 30 minuti. Alterna corsetta o camminata veloce ad addominali e stretching. Starbene propone ogni settimana servizi di fitness da fare anche a casa e preziosi consigli brucia grassi alimentari e strategie vincenti di stile di vita. Mil nostro sito ti aiuterà e in pochi mesi ritroverai la forma voluta… basta volerlo!LauraPuccini

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