Normopeso ma con tanti liquidi
Salve, sono una ragazza di 30anni, peso 45kg e 158cm di altezza. Ho misurato la percentuale di acqua corporea e possiedo il 65% a fronte di un 45% , cosa posso fare? Mi sono iscritta in palestra e faccio attività 2/3 volte a settimanaLa risposta
Buongiorno, può evitare i cibi che nascondo sale, ovvero tutti i confezionati e quelli prodotti industrialmente, dai sughi al cracker.Riduca anche salumi, formaggi, lievitati e abbondi con la fibra.Può fare tisane senza zucchero a base di betulla, tarassaco e ortica per aiutare il drenaggio dei liquidi.
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