Non riesco a fare un accosciata completa
Salve ho un problema che vive con me da un bel po di tempo non riesco ad andare in accosciata completa(Squat) molti amici mi dicono che possono essere le anche bloccate oppure le caviglie ma faccio stretching e non cambia nulla. Cosa posso fare vi ringrazio in anticipoLa risposta
Gentile paziente, i limiti imposti dal nostro corpo derivano da molteplici cause. Il mio consiglio è di non preoccuparsi se il gesto non è perfetto, a meno che non faccia parte di un gesto tecnico più ampio e preciso (quindi un gesto sportivo) che non le permette una buona performance. Se invece si trattasse del semplice squat che si fa in palestra le consiglierei di non preoccuparsi e continuare a farlo come glielo permette il Suo corpo: le cause potrebbero essere: rigidità muscolo-tendinea, quantità di massa muscolare, allenamento, tipo di attività sportiva, fattori genetici. Se proprio vuole indagare a fondo, chieda agli scienziati motori della sua palestra di controllarle il gesto tecnico.
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