Non perdo peso
Salve, sono una donna di 35 anni, mamma di tre bimbi di 6 anni, 4 anni e l'ultimo di 20 mesi. Sono tre anni che continuo a salire e scendere di peso passo dai 60 ai 70 kg tra l'estate e l'inverno. Ora peso 66 Kg per 165cm...quindi sono in sovrappeso di quasi 10 kg. Sono a dieta, assumo circa 1000 Cal al giorno cerco di fare sport, tra vari impegni riesco a fare circa 4 volte a settimana 15' minuti di cyclette intensa e 45' di esercizi di tonificazione, bevo 2 litri di acqua al giorno, uso molte spezie e pochissimo sale, olio a crudo e tre volte al giorno bevo tisane( tè verde, pu-her te, caffè verde...) ho detto addio a pane e pasta, non mangio nulla di preconfezionato neanche le "barrette dietetiche", ma nonostante tutto l'ago della bilancia sembra essersi inchiodato!!! Cosa posso fare?La risposta
Salve,le cause che portano alla mancata perdita di peso sono tante e andrebbero affrontate con lo specialista. Io non la conosco e non l’ho visitata, però posso ipotizzare alcune motivazioni:- “l’effetto yo-yo”: il suo peso ha subito molte variazioni (yo-yo) e ogni diminuzione di peso, seguita poi da un’aumento, fa sì che il suo metabolismo si sia nel tempo abbassato. In questo modo, ogni volta che lei prova a calare, è sempre più difficile rispetto alla volta precedente- mangia troppo poco. Secondo me, 1000 calorie per una giovane mamma così attiva sono troppo poche. In questo modo abbassa il suo metabolismo, perchè il corpo si abitua alla restrizione calorica e così mangia poco ma…consuma anche poco!- Commette piccoli errori alimentari dei quali non si accorge ma che sommati nel corso della giornata fanno la differenza- la tiroide “funziona meno”. In tal caso il suo medico potrà prescriverle il dosaggio di T3, T4, TSH per fugare ogni dubbioCordiali saluti
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